صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این هوا، به تجهیزات بسیار باشید.
اولین قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
آنها می توانند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم هوا|. این لینک
:ضمن:
* اصلاح یک مکان مناسب برای آزمایش.
* خرید به وسایل لازمی|.
* یادگیری در مورد روش های 攀岩.
بیشتر است که با یک همکار از: سفر, ما به شما یه توضیح جزئی برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا نیرو عظیم
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مداوم و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize صخره و به کارگیری وسیله کارآمد
هم قابل توجه است. استراتژی مرتب برای هر مسیر و موجه پذیری در برابر موانع
هم نقش بسیار دارند.